カイテキオリゴはカロリーが高い?太る?

カイテキオリゴはカロリーが高い?太る?


カイテキオリゴはカロリーが高い?太るのでは?と思われている方もいるのですが、カイテキオリゴのカロリーはスプーン1杯(5g)でたったの11キロカロリーしかありません。砂糖の約半分程度になります。

缶ジュースと比較してみよう


コーヒーや紅茶にスプーン一杯のカイテキオリゴを入れて飲んでも、カロリーはわずか11キロカロリーしかありません。11キロカロリーという数字が、いかに低カロリーであるかは缶ジュースと比較してみるとよく分かります。例えば、コカコーラのカロリーは、100ml当り45キロカロリーもあります。350ml缶を1本飲んだだけでも、157.5キロカロリーも取ったことになってしまうのです。一見カロリーの低そうに見えるポカリスエットも、100ml当り27キロカロリーもあります。350ml缶1本で94.5キロカロリーもあるのです。缶ジュースと比較すると、いかにカイテキオリゴが低カロリーであるかが、お分かり頂けると思います。

オリゴ糖は太りにくい


砂糖は胃に入れた瞬間に消化、吸収されるため、即効性のある糖分と言われていますが、オリゴ糖はその反対に、胃で消化されにくいので、カロリーとして吸収されることなく体外に排出されやすいという特徴があります。もちろん、しっかりと腸内で乳酸菌の餌にはなってくれます。