カイテキオリゴを納豆に入れる

カイテキオリゴを納豆に入れる


カイテキオリゴは納豆に入れて食べるのも効果的です。「でも納豆にカイテキオリゴを入れたら甘い納豆になってしまうのでは?」と、不安に思われる方もいらっしゃるのですが、なかなかいける味です。好き嫌いはあると思いますが、納豆好きの方でしたら馴染める味でしょう。

納豆自体にも高い便秘解消効果がある


体に良い食品とも言われている納豆ですが、実は便秘の解消に高い効果のある食品だと言われてます。その秘密は納豆菌にあります。納豆に含まれている納豆菌には整腸作用があるため、カイテキオリゴと一緒に食べることで、良い意味での相乗効果も期待できるでしょう。

納豆には食物繊維も豊富


納豆には豊富な量の食物繊維も含まれています。100g中に6.7gも食物繊維が含まれています。納豆1パックは約50gになりますので、1パックの納豆を食べるだけでも3g以上の食物繊維を取ることができるのです。食物繊維は腸内で乳酸菌の餌になり、蠕動運動を活発にしてくれる作用がありますので、乳酸菌を増やすことができるカイテキオリゴと一緒に取れば、より便秘の解消に高い効果を発揮してくれるでしょう。