カイテキオリゴの効果的な飲み方について

カイテキオリゴの効果的な飲み方について


カイテキオリゴは、どんな飲み方をしても高い効果があるのですが、その中でも牛乳やヨーグルトなどの乳製品の中に入れて飲む飲み方が、最も効果的と言われています。

乳製品と一緒に飲めば腸内で乳酸菌が一気に増える


カイテキオリゴが便秘に効く理由は、オリゴ糖が腸内の乳酸菌の餌になり、乳酸菌の量を一気に増やすことができるからです。しかし、もともと腸内の乳酸菌の量が少ない方に関しては、乳酸菌が増えるまでに少し時間がかかります。しかし、牛乳やヨーグルトなどの乳製品には乳酸菌が含まれているため、カイテキオリゴと一緒に飲むことで、短時間で腸内の乳酸菌の量を増やすことができるのです。

水分もたくさん取るようにしましょう


便秘の原因の一つに水分不足があります。水分が不足すると便が硬くなるため、体外に排出されにくくなってしまうのです。カイテキオリゴで腸内の蠕動運動が活発になっても、便が硬ければ体外に排出されにくいままです。できるだけ水分を多く取って、便を軟らかく保つことにも努めましょう。